「排出系サプリメント」で便秘と肥満解消のダブルの効果!

 

「サプリメントを利用して効率よくダイエットしたい」

 

と考える人は多いです。ダイエットのサポートなるサプリメントは多く販売されていて、いくつかの種類があります。

 

そのうちの一つが「排出系サプリメント」です。

 

男性よりも女性に多い「便秘気味」だという人はダイエットをしてもなかなか効果が得られなくて困っている人がいると思います。

 

このような人に排出系サプリメントがおすすめです。

そもそもなぜ女性に便秘体質の人が多いの?

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男性よりも女性の方が「便秘気味」という人が多いですが、その理由はいくつかあります、

 

そもそも腸の筋肉には便を排出する力がありますが、男性よりも女性の方が筋肉量が少ないため便秘になりやすいのです。

 

また2大女性ホルモンの一つである「エストロゲン」には生理前に多く分泌されることで便意を感じにくくする作用があります。

 

生理前には便秘気味になって生理が始まると便秘が解消するのは女性ホルモンが関係していると見られています。

 

更に仕事や家事育児で忙しい女性はついついトイレへ行くのを我慢してしまう(人前で行くのは恥ずかしい)と思ってしまう傾向にあり、これが便秘をひどくさせています。

 

もちろん排出系サプリメントは便秘に悩まされている男性も効果が期待できます。

 

排出系サプリメントとは?

[normal_box2 color=”pink” border=”b2″] [imglist icon=”check2″ color=”pink”]
  • 便秘の症状がひどくなるとお腹が張る
  • 食事が美味しくない
  • 肌トラブルが起こる
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など生活にも様々な悪影響が出て、更に放置しておけば腸閉塞や大腸がんなど最悪の場合には死亡する可能性のある病気になりかねないため、早めに対策をしたいです。

 

そんな時に市販されている便秘薬を使う方法がありますが、頼り過ぎてしまうと耐性がついてしまい、便秘薬がないと排便できなくなってしまいます。

 

そもそも便秘は腸内環境が悪くなっている、つまり「善玉菌の数<悪玉菌の数」という状態です。

 

善玉菌の数>悪玉菌の数」にするためには乳酸菌オリゴ糖などの善玉菌を摂取することで、既にある善玉菌がこれらを食べて増殖していきます。

 

つまり排出系サプリメントにはこのような善玉菌が含まれているもの、更に「食物繊維」が含まれているものが多いです。

 

おすすめの排出系サプリメント

 

排出系サプリメントは数多く販売されていますが、

 

    [point_m color=”pink” no=”1″]防風痛聖散(漢方薬で、いくつかの会社が販売しています。)[/point_m][point_m color=”pink” no=”2″]シェイプアップ乳酸菌(株式会社FORDELソリューションズ)[/point_m]

 

などがあります。

 

そもそも乳酸菌やオリゴ糖などの善玉菌ヨーグルトを食べれば摂取できるイメージがありますが、これらの菌は生きたまま腸に届かない(胃酸などで死滅してしまう)ため効果を十分に得られません。

 

しかし、サプリメントを利用すれば腸まで届くように工夫がされて、いて十分に効果が得られるだけでなく、いつでも簡単に摂取できるのがメリットです。

 

便秘が解消すればこんないいことも

 

排出系サプリメントを利用して便秘が解消すれば、単純に考えて腸の中に溜まっていた便の重さだけでも体重を減らすことができます。

 

長い間腸の中に便が溜まり続けることで腸内で有毒ガスが発生し、口臭や体臭の原因となりますが、これらを改善する効果が期待できます。

 

またこの有毒ガスが全身をめぐることでニキビや肌あれなどの肌トラブルの原因となりますが、肌トラブルを防いで美肌効果も期待できます。

 

サプリメントを使い続けて排便リズムを整えることができれば「太りにくく痩せやすい体」にする効果も期待でき、

毎日お腹の調子がよい」というのは何よりも体にとってもよいだと言えます。

 

ただし排出系サプリメントは人によっては下痢症状を起こしてしまう人もいるので、このような場合には量を調節して利用しましょう。